7 сентября, пятница
19:00 –21:00
м. Сретенский б-р
Чистые пруды
Тургеневская
Красные ворота

Открытый урок по медитации
Научись управлять стрессом в пользу продуктивности, здоровья и настроения!
Занятие для тех, кто:
  • Недавно начал медитировать
    Личный контакт даст возможность узнать детали, чтобы ты тренировался дома верно
  • Ищет способ восстановиться
    Даже на отдыхе и во сне мы мыслями в проблемах и делах. Приходи качественно перезагрузить психику
  • Медитирует с нами давно
    Медитация, как и любой другой навык, приносит пользу только при регулярной практике
  • Любопытно, что такое медитация
    Возможность на личном опыте разрушить стереотипы и освоить медитацию без эзотерики

Тема занятия 7 сентября: целеполагание и ясность

Записаться
Что произойдет с тобой на медитации:
1
Введение в тему занятия
Каждый урок мы развиваем через практику медитации ту или иную тему:
+ Контакт с телом, расслабление, интуиция;
+ Жизненные силы, эмоции, мысли, цели;
+ Любовь и принятие себя, тишина и т.д.
2
3 сессии медитации по 25 мин
+ Расслабление: для приведения себя в ресурсное состояние сейчас, снятие стресса;
+ Осознанность: медитации по теме урока;
+ Наполнение: создание продуктивных нейронных связей для изменений в жизни.
3
Обмен инсайтами
Обсуждаем что получилось в результате:
+ Опыт целой группы;
+ Корректировка твоего плана практик;
+ Ответы на твои вопросы;
+ Уверенность, что делаешь техники верно.
4
Внедряем практику в жизнь
Упражнение на дом по теме урока для:
+ Поддержания ресурсного состояния,
+ возникшей тишины и глубины и
+ возможности развивать ее в городской среде за обычными делами.
Подробнее о занятиях
Познакомься с тренерами и местом проведения занятий
  • Ведущая Анастасия Архипова
    Основатель проекта
    + Обучалась у зарубежных мастеров (Швейцария и Непал)
    + Занимаюсь медитациями более 5 лет
    + Опыт работы в управлениях по повышению эффективности
    крупных зарубежных и российских компаний
  • Место проведения
    Центр Мастерская жизни
    + Возможна практика на стульях и подушках
    + В зале босиком, лучше взять свободную одежду
  • Как добраться?
    ул. Мясницкая, 4 мин от метро
    м. Тургеневская, Чистые Пруды, Сретенский Бульвар, Красные ворота
    ул. Мясницкая, д.46, стр. 1
    Детали смотри в нашем Телеграм-канале по очным занятиям, добавляйтесь
ОТКРЫТЫЙ УРОК ПО МЕДИТАЦИИ
ОТКРЫТЫЙ УРОК ПО МЕДИТАЦИИ
7 сентября, пт в 19:00 на Мясницкой ул.
Первое посещение - бесплатно, количество мест ограничено, не пропусти:
Ответы на частые вопросы