Часто перед встречей мы накручиваем сомнения о ее исходе и ожидания, из-за чего не можем выполнять другие тоже важные дела и на самой встрече поглощены своими эмоциями вместо того, чтобы услышать собеседника - контакта нет.

"Ни одну проблему нельзя решить на том уровне сознания, на котором она была создана. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень." — Альберт Эйнштейн.

Любовь к окружающим, к своему делу возможна только когда есть любовь к себе, принятие. Также она позволяет легче и приятнее достигать целей, позволять себе менять жизнь к лучшему не через самокритику.

"Все проблемы из детства." Утро - детство нашего дня. Если мы просыпаемся в последний момент и начинаем день в бегах или плохом настроении, то день скорее всего пройдет незаметно и не будет значимым. Каждый день может быть ТВОЙ!

Суть навыка осознанности в одной медитации. Базовая техника медитации на дыхании, которую легко применять в любых ситуациях. Техника, проверенная тысячелетиями и наукой. Тренирует префрональную зону мозга, так сказать дирижера нашего оркестра.

Действительно ли мы проводим на работе 8 часов в день? Или всю жизнь? Проблемы "фонят" не дают жизни ни на выходных, ни в отпуске, ни во сне. Как перестать волноваться и начать жить?

Узкие улицы, маленький клочек неба, много мелких задач - все это создает туннельное мышление. Это то, что делает маленькие проблемы неподъемными и не дает увидеть ситуацию в целом, большие идеи и просто легкость бытия.