Если вы хотите, чтобы каждый день был ваш, то для этого важно и уделять себе, своему состоянию внимание каждый день. То есть сделать медитацию своей привычкой, которая вскоре выведет вашу жизнь (а следом и жизнь ваших близких) на новый уровень!

А ведь для привычки медитировать достаточно находить всего 10 минут в день, которые есть у любого человека. Найдите это время для себя:

• Утром? Медитируйте еще до того, как вас затянула дневная суета, а мысли стали неуправляемыми, и день пройдет продуктивно и позитивно!
• В обеденный перерыв? Откройте второе дыхание!
• Вечером, после работы? Переключитесь с работы на отдых, да-да-да!
• Ночью, перед сном? Подготовьте свой организм для глубокого и восстанавливающего сна, ведь именно он обеспечивает заряд энергии на день!

Оставьте на 10 минут все дела и подарите минуты свидания с привлекательным человеком - с сами собой) А привычка потом начнет работать на вас, как "отличная" зачётка для студента!

Мы привыкли обращать внимание на большие события в нашей жизни. А ведь то, что нас развивает, меняет, формирует наш характер и жизнь - это не столько сам день, когда мы поступили в университет, устроились на работу или вышли замуж, а то, что мы на протяжении многих лет потом делаем это занятие своей привычкой. Мы, наше качество жизни, наше окружение и многое другое - все это сумма наших привычек.

Что может сподвигнуть человека что-то сделать? Это желание обладать и интерес! Интерес к новому, неизвестному. А сколько в Вас скрытого потенциала!? Не знаете? У нас с вами у всех есть неисчерпаемое количество способностей, а впоследствии и навыков. О себе мы узнаём чаще со слов других! Настало время это менять, найдите уже наконец время на встречи с самим собой!

Для этого нет необходимости забираться куда-то в глушь, достаточно найти свободную лавочку в ближайшем сквере или парке. Или присоединиться к регулярным медитациям в группе! Таких желающих как вы много! Объединяйтесь! Любой из вас может прочувствовать что-то своё особенное и поделиться этим в свободной и уютной обстановке.

Если договоренностей с кем-то нет, то все равно обязательно запишите чёткое время для медитации, например, в 7 утра или же в 21:00. Как говорится: Мысль формирует поступок, поступок формирует привычку, привычка формирует характер, характер меняет судьбу. В ваш мозг будет отправлена команда к действию: "пришло время для 10-минутной медитации", а вскоре для кого-то и этого времени покажется мало…