Курсы медитации
Научись наводить порядок в мыслях и эмоциях на ходу, чтобы жить без стресса!
Обучение медитации и осознанности
Осознанность - навык спокойной концентрации внимания на жизни без блуждания в постоянном внутреннем диалоге.
Медитация - имеющий определенную структуру ввод в состояние устойчивой глубокой осознанности. Дает невероятное количество изменений на уровне мозга, тела, тебя и жизни.
Медитация - имеющий определенную структуру ввод в состояние устойчивой глубокой осознанности. Дает невероятное количество изменений на уровне мозга, тела, тебя и жизни.
Практические причины начать медитировать
Управляй стрессом и достигай целей без потерь в здоровье, настроении и продуктивности:
1
СТАНЬ
ЭНЕРГИЧНЕЕ
ЭНЕРГИЧНЕЕ
разгрузи психику, восстанови организм и обеспечь заряд гармонов для выработки энергии и отличного настроения
2
ПРИОБРЕТИ СПОКОЙСТВИЕ
сними стресс, тревогу, злость и другие деструктивные отвлечения от целей или развивай силу духа и стрессоустойчивость
3
БУДЬ ОБЩИТЕЛЬНЕЕ
развивай в себе открытость, эмпатию, объективное воспринятие и учись ломать коммуникативные барьеры
4
РАЗВИВАЙСЯ ТВОРЧЕСКИ
научись нестандартному мышлению в жизни, забудь про творческий кризис и отсутствие вдохновения
Как проходит обучение?
Мы делаем практику медитации удобной и полезной для динамичной городской жизни
САМОСТОЯТЕЛЬНО
12 обучающих медитаций созданы на основе базовых техник медитаций и адоптированы под нужды города:
+ для разных целей
+ с разными объектами
+ в разных жизненных ситуациях
Аудио-медитации и описания доступны:
+ с приложения на телефоне;
+ со страницы на сайте
Стоимость: 890 руб. за все
+ для разных целей
+ с разными объектами
+ в разных жизненных ситуациях
Аудио-медитации и описания доступны:
+ с приложения на телефоне;
+ со страницы на сайте
Стоимость: 890 руб. за все
ПОДРОБНЕЕ
В ГРУППЕ ОНЛАЙН
4 недели обучения по интернету, которое включает:
+ еженедельные 2-х часовые вебинары;
+ 7-20 минутные аудио-медитации;
+ упражнения на внедрение осознанности в жизнь;
+ личное направление ведущей каждого через отчеты;
+ раздаточные материалы для чтения;
+ группа поддержки.
Стоимость: от 7 тыс. руб. за курс
+ еженедельные 2-х часовые вебинары;
+ 7-20 минутные аудио-медитации;
+ упражнения на внедрение осознанности в жизнь;
+ личное направление ведущей каждого через отчеты;
+ раздаточные материалы для чтения;
+ группа поддержки.
Стоимость: от 7 тыс. руб. за курс
ПОДРОБНЕЕ
ОЧНО В ГРУППЕ
Также как в фитнес центре легче качать мышцы, в студии медитации легче тренировать навык осознанности. Атмосфера, обмен опытом, длительность позволяет постоянно развиваться. Приходи на:
+ еженедельные медитации для всех;
+ семинары для начинающих;
+ городские ретриты выходного дня.
Стоимость: от 500 руб. за 2 часа
+ еженедельные медитации для всех;
+ семинары для начинающих;
+ городские ретриты выходного дня.
Стоимость: от 500 руб. за 2 часа
ПОДРОБНЕЕ
ПЕРСОНАЛЬНО
Для быстрых результатов и решения конкретных задач лучше всего подойдут персональные занятия по Skype и очно в Москве.
В рамках этих занятий создается лично для тебя:
+ программа (в зависимости от задач и образа жизни);
+ доп. материалы (аудио, книги, упражнения);
+ график и формат занятий (практика/ консультация).
Стоимость: от 2 тыс. руб. за 1,5 часа
В рамках этих занятий создается лично для тебя:
+ программа (в зависимости от задач и образа жизни);
+ доп. материалы (аудио, книги, упражнения);
+ график и формат занятий (практика/ консультация).
Стоимость: от 2 тыс. руб. за 1,5 часа
ПОДРОБНЕЕ
Начни заниматься уже сейчас!
Получи в подарок первый урок и начинай заниматься уже сегодня
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности