Тренировки по майнд-фитнесу
Научись наводить порядок в мыслях и эмоциях на ходу, чтобы жить без стресса!
Практические причины начать медитировать
Управляй стрессом и достигай целей без потерь в здоровье, настроении и продуктивности:
1
СТАНЬ
ЭНЕРГИЧНЕЕ
ЭНЕРГИЧНЕЕ
разгрузи психику, восстанови организм и обеспечь заряд гармонов для выработки энергии и отличного настроения
2
ПРИОБРЕТИ СПОКОЙСТВИЕ
сними стресс, тревогу, злость и другие деструктивные отвлечения от целей или развивай силу духа и стрессоустойчивость
3
БУДЬ ОБЩИТЕЛЬНЕЕ
развивай в себе открытость, эмпатию, объективное воспринятие и учись ломать коммуникативные барьеры
4
РАЗВИВАЙСЯ ТВОРЧЕСКИ
научись нестандартному мышлению в жизни, забудь про творческий кризис и отсутствие вдохновения
Как проходит обучение?
Мы делаем практику медитации удобной и полезной для динамичной городской жизни:
САМОСТОЯТЕЛЬНО
По аудио и видео в открытом доступе на YouTube, SoundCloud, Telegram.
Мы рассылаем все новые материалы для обучения в рассылке. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе!
Мы рассылаем все новые материалы для обучения в рассылке. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе!
ПОДРОБНЕЕ
ONLINE
Обучение по интернету, включающее в разных пакетах:
+ 7-20 минутные аудио-медитации;
+ 14 видео с объяснениями и совместной практикой;
+ упражнения на внедрение осознанности в жизнь;
+ личное направление ведущей каждого через отчеты;
+ раздаточные материалы для чтения.
Стоимость: от 2 500 руб. старт 3 сентября
+ 7-20 минутные аудио-медитации;
+ 14 видео с объяснениями и совместной практикой;
+ упражнения на внедрение осознанности в жизнь;
+ личное направление ведущей каждого через отчеты;
+ раздаточные материалы для чтения.
Стоимость: от 2 500 руб. старт 3 сентября
ПОДРОБНЕЕ
ОЧНО В ГРУППЕ
Также как в фитнес центре легче качать мышцы, в студии медитации легче тренировать навык осознанности. Атмосфера, обмен опытом, длительность позволяет постоянно развиваться. Приходи на:
+ еженедельные медитации для всех;
+ семинары для начинающих;
+ городские ретриты выходного дня.
Стоимость: от 650 руб. за 2 часа
+ еженедельные медитации для всех;
+ семинары для начинающих;
+ городские ретриты выходного дня.
Стоимость: от 650 руб. за 2 часа
ПОДРОБНЕЕ
ПЕРСОНАЛЬНО
Для быстрых результатов и решения конкретных задач лучше всего подойдут персональные занятия по Skype и очно в Москве.
В рамках этих занятий создается лично для тебя:
+ программа (в зависимости от задач и образа жизни);
+ доп. материалы (аудио, книги, упражнения);
+ график и формат занятий (практика/ консультация).
Стоимость: от 1 000руб. за час
В рамках этих занятий создается лично для тебя:
+ программа (в зависимости от задач и образа жизни);
+ доп. материалы (аудио, книги, упражнения);
+ график и формат занятий (практика/ консультация).
Стоимость: от 1 000руб. за час
ПОДРОБНЕЕ
Попробуй бесплатно прямо сейчас
Подпишись на проект и получи аудио-медитацию для масштабного мышления бесплатно!